Bilenler biliyor. Zayif noktalarimdan biri cikolata. Onume cikolata koyarsaniz ben hayir diyemiyorum. Ama genelde iradesi kuvvetli bir insanimdir. Hamilelikten once de cikolataya bayilirdim. Hele bir Nutella askim vardi ki sormayin gitsin. Ama yemeyecegim dersem de yemezdim. Mesela bir keresinde ofiste benim cikolata sevdamla cok dalga gectiler. Tamam dedim 1 hafta cikolata almiyorum. Yok dediler almamakla olmaz. Bakalim biz alip masana birakinca da yemeden durabilecek misin? Deliler, her gun cikolata alip geliyorlardi. Masamin ustu cikolata doldu. Ama ben tabi ki yemedim! hey yavrum be! Cikolata sevdam buyuk olabilir ama inadim daha buyuktur benim!
Ha sonra ne oldu, o bir hafta gectii ve ben yine cikolataya geri dondum. Orasi beklenen son zaten. Hamilelikte neredeyse hic cikolata yemedim. Yedisysem de dark yedim. Ki zaten ben dark cikolatayi daha cok severim. Deniz dogduktan sonra da cikolata ile olan mesafemi korudum. Ama evde oldugum o donemde, kekler girdi hayatima. Kahvenin yanina bir kek, cayin yanina bir kek. E o kadar da olsun canim. Hic takmadim. Dedigim gibi abartmam ben. O yuzden sorun yoktu.
Yoktu diyorum. Cunku ise basladiktan sonra sorunlar ortaya vikmaya basladi. Farkettim ki ise baslamamla birlikte cikolata, keke, bilimum sekerli baska seylerin tuketimi bende arttikca artti. Uykusuzluktan oldugum sabahlarda kahvemin yaninda nutellali ekmek yemek keyif haline geldi. Ogle yemegi sonrasi bir dilim kek. Aksam yemegi sonrasi biskuviler. Durumun farkindaydim ama itiraf ediyorum durduracak, irademi devreye sokacak gucum yoktu. Is yogunlasti benim tatli yemelerim yogunlasti. Bir sure sonra farkettim ki surekli sekerli bir seyler istiyorum. Hatta ofiste ne zaman bunalsam elime bir dondurma, bir cikolata aliyorum. Ve hatta farkettim ki gun icinde sekerli bir sey yemezsem calisasim bile gelmiyor.
Sonra tatile gittik. Ve tabi ki tatli bufesine gomuldum! Adamlar otelde taze kunefe pisiriyordu. Afedersiniz ama nasil yemeyeyim. yedim vallahi. Bak allah icin orada hic cikolata yemedim. Zira dark cikolata kunefenin, sekerparenin, kazandibinin yannda tercih edilmiyor tabi :)
Ve iste o tatilde, tatil donusu sekerle arama biraz mesafe koymaya karar verdim. Aldigim en zor kararlradan bir bu olabilir.
Hic buyuk hedefler koymadim bu konuda kendime. Tamamen sekersiz beslenebilecegimi sanmiyorum. Seviyorum sekerli seyleri. Yani onume kunefe koyrasaniz ben hayir diyemem. Ama gunluk hayatimda sekeri olabildigince azaltmaya karar verdim diyeyim. Her gun nutellali ekmek yememek, her gun bir dondurma yememek, canim ne zaman sikilsa bir cikolatali biskuvi aramamak bana yetecekti.
1 Temmuzda iste bu amacla sekeri azaltma programima basladim. Ve arada dogum gunum de olmasina ragmen tam 31 gundur ben cikolata yemedim. Kuru meyve, meyve gibi seyler disinda sekerli bir sey de yemedim. Yani ekmek gibi seylerin icinde yedigim disinda elime endustriyel seker almadim dyebilirim. Bu benim icin buyuk, cok buyuk basari!
Kolay mi oldu? Hayir!
Seker bagimlilik diyorlar ya. Dogru. Hem de nasil dogru. Ilk gunlerde elim hep cikolata aradi. Aklima hep sekerli seyler yeme fikri geldi. Hatta arada sinirli oldugum gunler dahi oldu. Ama gittikce azaldi o hal. Bitti diyemem ama azaldi.
Burada, dogum gunumde gidip bana sekersiz kek bulan Ozan'a da ayrica tesekkur etmek istiyorum. Nasil sevindim o keki gorunce. Bu sayede dogum gunum de sekersiz gecti :) Ha bir dilim pasta yesem dunyanin sonu mu? Degil tabi ki. Yiyecegim de. Ama bu ilk ay yemek istemedim. Bir iradem ne kadarina izin verecek gormek istedim.
Bundan sonra daha az tutucu olurum.Zaten turkiyeye gidiyoruz. Yerim tabi ki sekerli seyler. bir dondurma yemeyelim mi? Ama iste bundan sonra ise gelip her gun cikolata, kek, dondurma yiyen bir insan olmak istemiyorum tek derdim bu.
Ve tabi bir de Deniz tarafi var durumun. deniz'e seker vermiyoruz. Ama artik bizim ne yedigimizin de cok farkinda. Dolayisiyla biz yerken ona vermemek gittikce zorlasiyor. O yuzden kendi hayatimdan sekeri olabildigince cikarmak o konuda da bana yardim edecek diye umuyorum. 2 yasi sekersiz gordu. Simdi yalan olmasin 3 kere falan ev yapimi kek yedi birer ikiser lokma. Tabi ki turkiyede! Niyetim gittigi yere kadar!
Peki ne yaptim?
Su ictim - Bol bol bol su ictim. Aklima her seker geldiginde once bir bardak su ictim. Arada iyi geldi, arada hadi be dedirtti!
Meyve yedim - tamamen sekersiz beslenenler tabi meyveyi de kisitliyor. Ama dedim ya benim amacim abur cuburur kesmekti aslinda. O yuzden meyveyi falan kisitlamadim. Canim cok seker isterse meyve yedim.
Kuru meyve yedim - bu da cok faydali ldu. Baktim dayanamiyorum ofiste. Kaam calismiyor. Ve vallhi bazen sekersiz kafam calismiyor!, o zamanlarda kuru meyve yedim. Ise yaradi.
Evde sekersiz kek yaptim - Zaen deniz icin yaptigim bir seydi bu. Denizin keklerinden ise goturdum. canim seker isteyince o keklerden yedim cayimin, kahvemin yaninda. Oh mis gibi sekersiz ama hurma, kayisi vs ile tatlandirilmis keklerimi yedim. En cok bu ise yaradi!
Cikolata kokladim - Vallahi :) Arada insana yetiyor. deneyin bir isterseniz. zaten bir sure sonra - sanirim ilk 20 gunden sonra- buna ihtiyacim kalmadi.
Hayir dedim - Bizim sirkette illa cikolata bulunur! Illa! masama cikolatayla gelenlere nazikce hayir dedim.
Bal yedim - Burada porridge diye bir sey yiyorla kahvaltida. Sutte pisirilmis yulaf. Sabahlari ofiste oluyor bizim. Tabi evde yaptigim mis gibi kahvaltimin ustune tatli niyetine bir de onu yedim. Icine bal falan koyunca baya tatli istegini kesiyor. Bu arada ic kilo vermemein nedeni bu ekstra kahvaltilar :)
Ve tarcini kesfettim - Sanirim su son bir ayin benim icin en buyuk kesfi bu oldu. Sekerin yerini bende en cok dolduran tarcin oldu. Canim cok mu seker istedi muz dilimledim ustune tarcin attim, yogurta gronala koydum tarcin ektim, ev yapimi keklere de tarcin ekledim. Kokusu mu yapisi mi bilmiyorum ama tarcin beni cok mutlu etti.
Ve iste boylece tam bir aydir ben sekeri olabildigince az tukettim ve cikolata yemedim. Ofis hayatimdan da sekerli besinleri cikarmis oldum.
Bundan sonra dediegim gibi niyetim tamamen sekersiz beslenmek degil. Ama iste endustriyel sekerden olabildigince uzak durmaya calisacagim. Dedeigim gibi yaz tatilindeki dondurmalar falan hesap disi! Lutfen ama :)
Donelim Eylul ayinca yine dolapta muzu, cilegi dondurur kendi dondurmamizi yapariz. Ama Cesmeye gidip bir Veli usta yemeden olmaz. Sonra inci pasta var bir de. Bir de kazandibi. Soz bu kadar!
Saka bir yana yaz tatilindeki en buyuk amacim cikolata yemeden donmek. Bunu yapaim gerisi tatil keyfi :)
Burada, dogum gunumde gidip bana sekersiz kek bulan Ozan'a da ayrica tesekkur etmek istiyorum. Nasil sevindim o keki gorunce. Bu sayede dogum gunum de sekersiz gecti :) Ha bir dilim pasta yesem dunyanin sonu mu? Degil tabi ki. Yiyecegim de. Ama bu ilk ay yemek istemedim. Bir iradem ne kadarina izin verecek gormek istedim.
Bundan sonra daha az tutucu olurum.Zaten turkiyeye gidiyoruz. Yerim tabi ki sekerli seyler. bir dondurma yemeyelim mi? Ama iste bundan sonra ise gelip her gun cikolata, kek, dondurma yiyen bir insan olmak istemiyorum tek derdim bu.
Ve tabi bir de Deniz tarafi var durumun. deniz'e seker vermiyoruz. Ama artik bizim ne yedigimizin de cok farkinda. Dolayisiyla biz yerken ona vermemek gittikce zorlasiyor. O yuzden kendi hayatimdan sekeri olabildigince cikarmak o konuda da bana yardim edecek diye umuyorum. 2 yasi sekersiz gordu. Simdi yalan olmasin 3 kere falan ev yapimi kek yedi birer ikiser lokma. Tabi ki turkiyede! Niyetim gittigi yere kadar!
Peki ne yaptim?
Su ictim - Bol bol bol su ictim. Aklima her seker geldiginde once bir bardak su ictim. Arada iyi geldi, arada hadi be dedirtti!
Meyve yedim - tamamen sekersiz beslenenler tabi meyveyi de kisitliyor. Ama dedim ya benim amacim abur cuburur kesmekti aslinda. O yuzden meyveyi falan kisitlamadim. Canim cok seker isterse meyve yedim.
Kuru meyve yedim - bu da cok faydali ldu. Baktim dayanamiyorum ofiste. Kaam calismiyor. Ve vallhi bazen sekersiz kafam calismiyor!, o zamanlarda kuru meyve yedim. Ise yaradi.
Evde sekersiz kek yaptim - Zaen deniz icin yaptigim bir seydi bu. Denizin keklerinden ise goturdum. canim seker isteyince o keklerden yedim cayimin, kahvemin yaninda. Oh mis gibi sekersiz ama hurma, kayisi vs ile tatlandirilmis keklerimi yedim. En cok bu ise yaradi!
Cikolata kokladim - Vallahi :) Arada insana yetiyor. deneyin bir isterseniz. zaten bir sure sonra - sanirim ilk 20 gunden sonra- buna ihtiyacim kalmadi.
Hayir dedim - Bizim sirkette illa cikolata bulunur! Illa! masama cikolatayla gelenlere nazikce hayir dedim.
Bal yedim - Burada porridge diye bir sey yiyorla kahvaltida. Sutte pisirilmis yulaf. Sabahlari ofiste oluyor bizim. Tabi evde yaptigim mis gibi kahvaltimin ustune tatli niyetine bir de onu yedim. Icine bal falan koyunca baya tatli istegini kesiyor. Bu arada ic kilo vermemein nedeni bu ekstra kahvaltilar :)
Ve tarcini kesfettim - Sanirim su son bir ayin benim icin en buyuk kesfi bu oldu. Sekerin yerini bende en cok dolduran tarcin oldu. Canim cok mu seker istedi muz dilimledim ustune tarcin attim, yogurta gronala koydum tarcin ektim, ev yapimi keklere de tarcin ekledim. Kokusu mu yapisi mi bilmiyorum ama tarcin beni cok mutlu etti.
Ve iste boylece tam bir aydir ben sekeri olabildigince az tukettim ve cikolata yemedim. Ofis hayatimdan da sekerli besinleri cikarmis oldum.
Bundan sonra dediegim gibi niyetim tamamen sekersiz beslenmek degil. Ama iste endustriyel sekerden olabildigince uzak durmaya calisacagim. Dedeigim gibi yaz tatilindeki dondurmalar falan hesap disi! Lutfen ama :)
Donelim Eylul ayinca yine dolapta muzu, cilegi dondurur kendi dondurmamizi yapariz. Ama Cesmeye gidip bir Veli usta yemeden olmaz. Sonra inci pasta var bir de. Bir de kazandibi. Soz bu kadar!
Saka bir yana yaz tatilindeki en buyuk amacim cikolata yemeden donmek. Bunu yapaim gerisi tatil keyfi :)