Gece beslenmesini kes(e)meme

Bu uzun bir yazi serisi olacak. Cunku annelik seruvenimde en cok cuvalladigim seyi yazayim uyku!

Deniz dogdugundan beri emzirme konusunda hep onun isteklerini takip etmeye calistim. Dogru ya da yanlis ben boyle yaptim. Denizi hic saatli emzirmedim, istedigi zaman emdi. Hic su meme bu kadar bu meme bu kadar diye bakmadim, bir o meme bir bu meme dolandi durdu. Gece, gunduz, evde, yolda, restoranda kafede deniz ne zaman isterse ben denizi emzirdim. Muzede gezerken jucagimda bir yandan deniz emzirmisligim bile vardir hani :)

Belki gece beslenmesini ilk aylardan sonra kesmeliydim, belki 6 aydan sonra. Pek cok kaynak, pek cok doktor baska seyler soyluyor. Ama yapamadim. 

Bunda Deniz'in gece sadece 1 kere uyaniyor olmasinin etkisi buyuktu. Ilk 3 aylik dilim disinda Deniz zaten gece surekli uyanmiyordu. Kabaca soyleydi duzeni. Aksam 7:30-8:30 arasinda baya bir mucadeleden sonra uyuyordu. Uykuya dalmasi hep cok zor oldu Denizin. Ne yaparsak yapalim, neyi denersek deneyelim, en kucuk bebekliginden beri memede bile huzurla pat diye uyumadi Deniz. Ama bir kere uyudu mu da, huzurla uykusuna devam etti. O saatlerde uyuduktan sonra 11-12 arasinda uyanip emiyor ve yine hemen uykuya daliyordu. Sonra sabah 4-5 arasinda bir kez uyaniyor ve yine emip hemen uykuya geri donuyordu. 5:50 - 6:30 arasinda da (ama bakin 5:45 degil 50 :)) gun bizim icin basliyordu.Cok kisa araliklarla uyanmadigindan ve uyaninca da emip hemen uykuya geri dondugunden gece beslenmeleri bizi cok zorlamadi. Hastalik disinda bundan daha fazla uyandigi da olmadi. 

Aylar boyle gecti... Ta ki ben ise baslayaincaya kadar...
Ben ise basladim ve dunyamiz tersine dondu...

Ben ise baslamadan once, biz cesmedeyken Denizin uykulari artik baya duzenliydi. Kreste zorlanmasin diye memede uyumamayi da ogretmistik Deniz'e. Baya zor olsa da memesiz uykuya daliyordu. Ama dedim ya Deniz zaten memede uyusa da uykuya kolay gecen bir bebek hic olmadi. Ha memede uyumuyordu ama kucakta uyuyordu. Oyle yatagina yatirdim uyudu dedigim bir bebek de hic olmadi Deniz. Cok denedim. Ama aglatamadigimdan belki de basarili olamadim. BUrada ebeye sordugumda, bazi cocuklarin algisi cok acik olur, uyuyup etrafta olup biteni kacirmak istemez. Deniz biraz oyle demisti. Gercekten Deniz tam uyuyacakken silkinip uyanip etrafa bakar. Oyle kabul ettim. 

Sonucta Deniz krese basladiginda genelde kucakta bazen emzigiyle uyuyan bir bebekti. Sabah 10:30 ve ogleden sonra 14:30 da olmak uzere iki kere uyuyordu. Bu uykular bazen 1 saati buluyor bazen geciyor bazen 30 dakika oluyordu. Aksam da 19:30-20:30 arasinda Deniz gunu tamamlamis oluyordu. Sonra ilk uyanisi sabaha karsi 3- 4 gibiydi. Dolayisiyla uyansin gece de emsin diye dusundum hep. Bu beni hic zorlamadi.

Kresle beraber once gunduz uykulari duzensizlesti. Ama ote yandan kreste kucakta olmadan yataginda uyumaya basladi. Uyumak icin meme aramiyordu. Bunlar da iyi gelismelerdi. Evde aksam uykusu icin yine rutini devam etti. Emzirdim sonra kucagimda uyudu yatagina gecti. Ama artik o iki kez uyanan bebegimiz yoktu. Gece uyanmalari artmaya baslamisti. Beni ozlediginden normal diye dusundum. 

Ve hastaliklar basladi. Biliyorsunuz iste yok su cicegi yok el ayak , yok o, yok bu. O donemde ne duzen kaldi ne bir sey. Yine aksam en gec 20:30 gibi yatmis oluyordu ama ben artik Deniz uyusun huzurlu olsun da nasil uyursa uyusun moduna gecmistim. Hata evet. Ama oyle huzursuzdu ki. Memede uyumasina da izin verdim. Istedigi kadar kucagimda durmasina da. Zaten atesler icinde yanarken bir de uyku duzeni icin onu aglatamazdim. Kizim iyilesene kadar o nasil isterse oyle devam etti geceler. Benim icin cogunlukla uykusuz onun icin benim kucagimda uyunan uykularla dolu oldu bu geceler. Zordu. Ama sonucta onceligimiz Denizin iyilesmesi idi. Deniz cok sukur iyilesti. Ama zaten bozulmaya baslayan uyku duzeni de uctu gitti...

Ve o gunlerden sonra bir daha gece o uzun uykulari gormez olduk. Sadece 11 de ve 4 gibi emen bebek yeri geldi 10 dakikada bir uyanip meme olmadan uyumayan bir bebege donustu. Yeri geldi memeye bakmadi bile ama benim kucagimda olmadan uzun uyku uyumaz oldu. Ve boylece gece uykulari bizim icin de problem oldu...

*****
Emzirmeyi cok sevdim ben. O meme ucu yaralarini da atlattiktan sonra emzirmeyi gercekten cok sevdim ben. Ama bu gece uykusuzluklari isle birlesince oyle zorlasti ki bazen yeter emzirmek istemiyorum sozleri bile dokuldu. Sonrasinda gelen pismanlik, uzuntu... Biliyorsunuz iste, bilmeseniz de anlarsiniz beni eminim.

Deniz gectigimiz aylarda tam bir meme bagimlisina donustu. Emma emma diye uyanir oldu. memesiz uykuya dalamaz oldu. Disti, atakti, anne ozlemiydi, oydu buydu derken icine dustugumuz bu hal buyudukce buyudu buyudukce buyudu. Benim isim yogunlasti. Uykusuzluk artik beni cok yorar oldu. Iste konsantre olmak zordu, evde islere yetismek, gece kac defa uyanacagini bilmeden o huzursuzlukla yataga gitmek. Zordu iste.

Ama tum zorluguna ragmen uyku egitimine cesaret edemiyordum. Egitim ve bebek kelimeleri bana hep yan yana sacma geliyordu. Okudum okudum okudum. Hangi egitim notuna baksam, kendi iyiligi icin aglatacaksiniz diyordu. Bir aglar iki aglar sonra susar diyordu. Alisacak diyordu. Ve benim icim bunu almiyordu.

Ote yandan boyle de Deniz agliyordu. Emme emme diye surekli aglayan, inleyen bir gece bebegiydi o. Gunduz yuzunde gulucukler acan kizim aksamlari agliyordu. Hele meme biarz gec kalirsa. Ama yine de onu egitmek icin aglatmak icime sinmedi. O kadar yorgun ve uykusuzdum ki birkac kez profosyinel bir uyku danismanindan yardim almayi bile dusundum. hattabuldum sectim, telefonunu kaydettim falan. Ama yapamadim iste. Baslayamadim o egitimlere.

Bu arada Deniz ben olmadigimda kreste gayet rajat uykuya daliyordu. Ben evde yoksam biraz aglasa da Ozan uyutabiliyordu. Dolayisiyla ben olmazsam uyuyamiyor, bana bagimli faan degildi. Hatta ben yoksam gayet rahat uyuyordu kizim. Ama ben olunca meme olmadan uyumuyor. Daha fenasi defalarca uyaniyor ve illa meme istiyordu.

Sunlari bile gorduk. Ben evde yokum, Ozan denizi uyutmus. Aksam ben geldim 11 gibi is yemeginden. Deniz 1 kere bile uyanmamis. Ben ust kata adimimi attim ve uyandi. Sonra yine ayni hikaye saatte bir -en iyi ihtimalle uyanma. emm emme- Yani bensiz uyusun diye bir dersim yoktu benim. Ya da memesiz uyumayi ogrensin diye. ben varken guzel uyuyabilsin. Defalarca uyanmasin ki saglikla buyuyebilsindi derdim. Ve tabi hepimiz uyuyalim.

Boyle boyle iste 3,5 ay gecti...

Sonra....

Christmas tatilindeydik. Ve ben bir aksam gida zehirlenmesi gibi bir sey oldum. Yok boyle bir halsizlik. Denizi emzirdikce daha da kotulesiyorum. Neyse uyuttum Denizi zar zor. Sonra biz de yattik. gece tabi deniz uyandi. Denizin odasina gidecek halim bile yok. Ama biliyoruz memesiz uyumaz. Cunku ben evdeyim, cunku meme etrafta...

Ozan gitti denizi aldi geldi. Kucagima verdi. Emzirmeye basladim. ve Ozan al Denizi diyip kosarak banyoya gidip kusmaya basladim. Emzirmeyle midemin baglantisi ne bilmiyorum ama emzirdigim anda iyice halsiz dustum ve kustum.

Deniz bir yandan agliyor. Ozan sakinlestirmeye calisiyor. Geldim yeniden aldim kucagima. Yok memesiz durmuyor. Yine emzireyim dedim. Sonuc yine ayni. Denizi babasina zor verip banyoya kostum. kabus gibi bir geceydi.

Ozan bitti bu gece emzirmiyorsun. Ben bir sekilde halledecegim dedi. Ve macera basladi...

Deniz uyaninca cilginca agliyordu. Cilginca ama. Ozan konusuyor, opuyor. Yok yok olmuyordu. Eger uyandirirsa ve Deniz etrafi gorurse yani o yari uyku halinden cikarsa aglamasi duruyor Ozanin anlattiklarini dinliyordu. Kizim resmen meme bagimlisi olmustu.

O gece Deniz agladi ben agladim. Cok agir geldi o gece bana. Ozan surekli bak anne hasta, emziremiyor ama seni cok seviyor, seviyoruz diye konusuyordu. Ben iyi hissettigim an yanina gidiyor seviyor oksuyordum. Ama o gece bir kabustu...

Bir sekilde sabah oldu. E dedik ilk geceyi atlattik. Diyorlar ki anne yanina gitmeze, baba ilgilenirse 3 gecede alisiyorlarmis. Ben zaten hala kusuyorum. Ki 3 gun mahvoldum! Haydi bu aksam da deneyelim. 

Ikinci gece ayni kabus devam etti. Ama ben kendimi biraz daha iyi hissediyordum. Deniz evet meme yok diye agliyordu ama bence duruma da anlam veremiyordu. Her ne kadar gunduz anlatmis olsak da asil memenin degil annesinin olmamasini anlayamiyordu bence. 15 aydir her gece yaninda olan annesi yoktu. Yok.

Cok kotu hissettim ve kim ne derse desin bunu yapamayacagimi anladim. Kizimin evet memeye bagimli olmasini istemiyordum cunku bir onceki aksam bunun da ne fena oldigunu gormustum. Memesiz durabilirdi ama bunun icin bensiz durmasina gerek yoktu. Olmamaliydi. Kizimi yalniz birakamazdim.

Kostum. Ozana ver dedim. Denizi aldim kucagima sardim. O agladi ben agladim. O agladi ben agladim. 

Simdi butun uyku egitimlerine gore bu buyuk hir hata. Cunku Deniz'e bir anlamda cok aglarsa istedigini alabilecegini gostermis oluyordum. Tam kabullenmeye baslayacakken egitimini yarida kesiyordum. Denize bir nevi olumsuz pekistirgec veriyordum.

Uyku egitimlerine gore.
Bana gore... Kizimdan ozur dilemeliydim. Cunku 15 aylik hayatinin belki de en buyuk kopusunda onun yaninda degildim. O bu duruma anlam vermeye calisirken ben yoktum. 15 aydir gece gunduz her agladiginda kosulsuz koynumda tuttugum kizimi yalniz birakmistim. O gece asla ama asla ben gitmeyeyim, babasi ilgilensin aglar aglar alisir metodunu uygulayamayacagimi anladim. Ve vazgectim.

Denizi emzirdim. Ve bir sure bu konuyu rafa kaldirmaya karar verdim. 

O arada Deniz kopek dislerini cikardi. Christmas gecti, yeni yil gecti, arada ben baya atesl bir hastalik gecirdim. Ama yine eski duzenimize donduk. Deniz emdi. Uyandi. Uyandikca emdi. Is basladi. Yorgunluk basladi.

******

Is yerinde Subat ayinin basindan itibare daha yogun bir donem baslayacak. Kafamda bu gece uykularini o donemden once bir duzene sokma fikri vardi. Oyle 3 aksam aglat 5 aksam babasi gitsin yapamayacagimi anladigimdan Ocak ortasindan yeni bir seyler denemeye karar vermistim. Ocak ortasina kadar da iste o kabus gecelerin ustunden bir 3 hafta gecmis olacakti ve umarim Deniz o kabusu unutmus olacakti.

Yeni bir sey deneyecektim ama ne deneyecektim? Surekli dusunuyordum. Surekli. Okudum, arastirdim, dusundum. Denizle ilgili her konuda oldugu gibi bu konuda da bolca kendimi dinledim ve gece emzirmesini Denizin yaninda olarak biraktirmaya karar verdim. Evet, artik gece emmesini kesmemiz gerekiyordu cunku gecede 12-13'e varan uyanmalar ikimizi de hirpaliyordu. Deniz, aglayabilirdi cunku zor bir sey yasayacakti. Ama Deniz yalniz aglamayacakti. Yaninda ben olacaktim.

Ocak basi gibi Deniz'e artik geceleri uyanmamasi gerektigini. Uyumanin onun buyuttugunu anlatmaya basladim. O aralar Deniz ayakta durma, yurume cabalari icindeydi. Deniz uyursan bacaklarin guclenir yuruyebilrsin dedim. Ayakta daha uzun durabilirsin. Cocuklar uyurken buyurler. Oyun oynarken, kitap okurken hep arada bunlari analttim Deniz'e. Ozan da bir yandan ayni seyleri soyledi. Bizim evde sohbet konusu bir sure bu oldu.

15 Ocak gibi Deniz'e artik gece emme olmayacagini soylemeye basladim. Deniz, uyuman lazim ki buyuyebilesin. Gece emince cok uyaniyorsun. Artik gece emmeyelim dedim. Annenin sutu azaldi, memelerde gece sut olmayacak dedim. Sabaha birikecek sutler yine emecegiz dedim. Deniz gece her uyandiginda, gozumden uyku akarken bile bunlari soyledim.

18 Ocak aksami Denizi uykuya yatirirken, artik bu gece emmeyeceksin Deniz dedim. Sutler sabaha biriksin olur mu? Memelere bay bay yap, iyi geceler de dedim. Dedi. Ve uyudu. 

Ama tabi ki gece emme diye uyandi. Ilk 3 gece cok zordu. Agladi. Aglamadi diyemem. Ama hep yanindaydim.  Her uyandiginda bikmadan usanmadan memeler uyuyor Deniz, sabah emecegiz diye anlattim.  Ilk gecenin sonunda baya yol katettik. Uaynasa da bana sarilip uyumaya basladi.  

3. gecenin sonunda artik hic aglamiyordu ama beni yaninda istiyordu. Memeler uyuyor demeye basladi, bana sarilip uyumaya basladi. Ama deniz biraz da karakter olarak zor unutan -hatta unutmayan- bir cocuk oldugundan biz de oyle 1 hafta 10 gunde gece emmesini unutmadi. Hatta hic unutmadi aylar sonra bile gece uyandiginda emme dedi. Ama sonrasinda emmeler uyuyor dedi uyudu. Yani durumu anladi.  

Gece emmesini kesmek gece uyanmalarini evet azaltti. Ama bitirmedi. Cunku aynen tahmin ettigim gibi gece uyanmalari sadece emmek icin degildi. Dis agrisi, beni ozleme, yaninda oldugumu bilmek isteme. Yalniz eskiden uykya memesiz dalmayi bilmediginden her uykusu hafiflediginde beni cagiran Deniz, bazi uyanmalari kendisi halledebilir oldu. Demem o ki kitaplar ne kadar gece emmesini kesin kesintisiz uyusun dese de gercek oyle olmayabilir. Beklentinizi cok yuksek tutmayin. Bebeginiz gecede 1-2 kere uyaniyorsa ve emip geri uyuyorsa bu gercekten aciktigi icin olabilir. Her bebegin metabolizmasi da baska. Sirf 1-2 kere uynamasin diye bu maceraya gerek yok inanin. Aynen Tomrisin dedigi gibi bozuk olmayani duzeltmeye calismayin. Siz kendi bebeginizin durumuna bakin. 

Gece emzirmesini kestikten sonra sadece 1 kere o da Deniz bir gece kulak agrisi cektiginde ve delicesine agladiginda gece 1 kez emzirdim. Surekli kulagini tutuyordu ve delicesine agliyordu. Kulagini elletmedigini farkettigimizde bir sorun oldugunu anladik. Denizin bir simarik aglamasi var. Biz oyle diyoruz yani aramizda. Boyle agliyor ama belli ki aslinda cok bir sey yok aglamanin arkasinda. O gece oyle aglamiyordu. Cilginca agliyordu. Denizi aldim ve emzirmeye basladim. Hemen rahatladi. Uyudu ve ben onu kontrol ederken kulaginin aktigini gorduk. Muhtemelen kulagi emme ile rahatladi. Demem o ki kitaplar ne kadar asla bir daha emzirmeyin dese de siz bebeginizi ve ic gudulerinizi izleyin. Bazen emmek istemesi gercekten ihtiyaci oldugu icin olabilir. 

Bu gece emzirmesi tabi ki bize zorlu bir kac gece olarak dondu. Yeniden meme istedi. Iste o istemeler bizim aramizdaki tabiriyle "simarik aglamasi seklinde" oldugundan sadece Denize hayir dedim. Hayir deniz sen artik gece emmiyorsun. O yuzden de daha uzun uyuyorsun ve guzelce buyuyorsun. 2-3 geceden sonra eski duzene geri donduk. Demem o ki, evet arada emzirmek kafalarini karistiriyor. Ama bundan da kar zarar hesabi yapacaksiniz. Ve bir sekilde yeniden eski duzene doneceksiniz endislenemeyin.

Gece beslenmesini kestikten sonra Deniz, normal de 5:50 gibi uyanirken sabah 4te uyanmaya basladi. Baslarda bunu da kesmeye calistim. O uyanmalarda da Denizi ikna etmeye calistim ama bu imkansizdi! Anladim ki cocuk ac. Gercekten acliktan uyaniyor. Hatirlatirim Deniz aksam yemegini yiyor ve emip yatiyordu. Biliyorsunuz anne sutu en cabuk sindirilen sey. Ve tabi ki 8:30 da yatan bebek, gece hic emmeyince sabah 4te artik acikmis oluyordu. Once yogurt, sut vs vermeyi denedik. Ama uykusu aciliyordu ve cok huysuz oluyordu. Boylece sabah 4te uyanmalarinda emzirdim Denizi. acligi gecti yeniden uyudu. Demem o ki gecenin kacta bitecegine yine siz bebeginize bakip karar vereceksiniz.

Malasef arada Denizin bu uynamayi 3'e, 2'ye cektigi ve her uyandiginda meme istedigi de oldu. Bunun onune gecmek icin de sabah 5te emziriken gunaydin dedim, perdesini actim, sabah oldu bak memeleri uyandir dedim sonra emzirdim. Demem o ki, bu gece emzirmesini birakma 3-5 gunuk bir sey degil. Uzun bir surece hazir olun.

Ozetle....
- Biz Deniz 18 aylikken gece emzirmesini neredeyse her yarim saatte bir uyandigi ve ikimiz de hic uyuyamaz hale geldigimiz icin kestik. 
- Yazinin basinda da anlattigim gibi bence bu surekli uyanmalarin ise baslamam ve ust uste yasadigi hastaliklarla da ilgisi coktu. O yuzden de gece emmesini hemen kesmedim de biraz yeni duzene alismasini bekledim. 
- Yeni duzenden sonra yine gecede sadece 1-2 kere uyaniyor olsaydi gece beslenmesini kesmezdim. Bana sorarsaniz, kucucuk bebeklerin 1-2 kere uyanmasi ve emip hemen uykuya donmesi cok sorun degil. Bu konuda Tomrisin bozuk olmayani tamir etmeye calismayin yazisini okumanizi tavsiye ederim. 
- Gece beslenmesini kesme uykularini uzatti evet ama her gece kesintisiz uyumadi. Beklentilerinizi yuksek tutmayin.
- Bazi durumlarda gece emzirmesi hayat kurtarabiliyor -bakiniz Denizin kulak agrisi- ic gudulerinizi dinleyin. 
- Bu surec, Deniz gibi kolay unutmayan bir bebeginiz varsa, 3-5 gunde bitecek bir sey olmayabilir. Haftalar hatta aylar surebilir. Hazir olun!
- Bunlar annelik surecinde en cok uykuda cuvallamis bir siradan annenin yazdiklari, lutfen o gozle okuyun. Dogru yaptim demiyorum. Sadece bu benim deneyimim :)

Bu yaziyi aslinda aylar once yazmisim ama eklememeisim. Simdi Denizin emmeyi birakmasini yazarken aklima geldi de taslaklarda buldum. Sonraki sureci de ekledim. Emzirmeyi birakmanin ilk adimi olarak burada dursun o zaman. Yeniden soyluyorum asla dogrusu bu demiyorum Deniz hala yataginda uyumuyor onu da yazacagim. Ben en cok uykuda cuvallamis bir insanim. Ama iste bu benim deneyimim. Umarim sizlerin de isine yarar.

Sevgilerimle
Gulcin