wikipedia'ya gore...
Jet lag, jet sendromu veya eşzamanlama bozukluğu; kısa zamanda uzun mesafeler kateden insanlarda farklı zaman dilimlerine ulaşılmasına bağlı olarak biyolojik ritmin bozulması. İnsan vücudunun yaklaşık 24 saatlik biyolojik etkinlik çevriminin ani değişmeler nedeniyle uğradığı geçici değişiklik ve düzensizliklerdir. Genellikle uyku ve yeme düzeninin bozulması, baş ağrısı, zihinsel performans düşüklüğü ve yorgunluk hissi ile kendini gösterir. Bazı vakalarda depresyona da rastlanır.
Gulcin'e gore...
Allah kimseye vermesin :)
Geldigimizden beri gecemiz gunduzumuz birbirine karismis durumda.
Ne uyudugumuz saat belli, ne yedigimiz saat belli.
Evde surekli bir artik uyuyabilir miyiz acaba? muhabbeti donuyor.
Uyudugumuz saatin henuz uyandigimiz saat ustune bir etkisini goremedik aslinda.
Aksam 8'de yatiyorum gece 2'de kalkiyorum.
10'da yatiyorum 2,5'ta kalkiyorum.
1'de yatiyorum 2,5ta kalkiyorum.
Bildiginiz delirecegim!
Bir de uyanma sebebim tam olarak uykumun bitmesi falan da degil.
Nasil bitsin zaten? Insan 1 saat uyuyup nasil uykusu bitip uyanacak?
Ben bildiginiz acikip uyaniyorum.
Vallahi!
Boyle karnimda ziller caliyor. Gozum yemekten baska bir sey gormuyor. Kendimi mutfaga zor atiyorum. Falan, filan...
Velhasil kelam vikipedia dogru soylemis yeme duzeni de sasiyor :)
En azindan benimki sasti.
Gecenin bir vakti ictigim corbalari, yedigim kizarmis ekmekleri, meyveleri falan dusunurseniz baya sasti.
Bulsam gecenin o vakti kuzu cevirme bile yerim vallahi oyle ac oluyorum :)
wikipedia bir de soyle demis...
Jet lag'in etkileri en çok doğuya doğru gerçekleşen uçuşlarda görülür. Bunun nedeni doğuya uçarken zaman dilimlerinin artması sonucu ulaşılan şehirde geçirilen ilk günün 24 saatten kısa olmasıdır. Biyolojik ritmi 24 saatin altına düşürmek çok güç olduğu için vücut aradaki zaman farkını kapatmakta zorlanır
Vallahi bu da dogru!
Oraya gittigimizde bize hicbir sey olmadi.
Zaten yola cikmadan once 2-3 saat uymusuz.
Ustune neredeyse 15-16 saat suren bir yolculuk yapmisiz, havalanlarinda surunmusuz.
Otele vardigimizda dusundugum tek sey uyumakti.
Oh yattim mis gibi uyudum sabah da 7 civari mis gibi uyandim.
Tamam biraz yorgunduk ama gezdik dolandik Ozanla.
Zaten bize gezmek de jet lag falan hak getire dedik jet lagi yendik sandik bir de.
Meger basimiza gelecekler donuste bizi bekliyormus :)
Donuste jet lagi yenmek bir yana dursun kendisiyle basetmeye yaklasamadik bile.
Mahvolduk ya bildiginiz mahvolduk!
Yorgunuz uyuyamiyoruz.
Uyusak da boyle tavsan gibi uyu uyan dinlenemiyoruz.
Gunlerdir zombiler gibi evde dolanip duruyoruz :)
Dun aksam ilk kez 11de yattim ve sabah 6 da kalktim.
Yani geldigimizden beri ilk defa gunesin dogusunu gormedim.
Mutluyum!
Eskiler uzerinize gunes dogurmadan uyanin eviniz berektli olsun demis, tamam.
Ama oncesinde de uyuyun demisler.
Boyle gece 2de kalkip sabaha kadar zombiler gibi dolaninca gunesin dogmasini gormek cok da bereketli olmuyor gibi geldi bana soyleyeyim.
Su son bir kac gundur girdigim toplantilarda alinan kararlardan hakikaten supheliyim.
Laf aramizda bir kismini da hatirlamiyorum :)
yine wikipedia demis ki...
Günlük çevrimdeki önemli değişikliklerde, vücudun kendini yeniden uyarlanması, bunun için de belirli bir sürenin geçmesi gerekir. Örneğin Tokyo-New York City şehirleri arasında jetle yolculuk 10 saatlik zaman farkına yol açar; bedenin bu yeni gündüz-gece kalıbına uyum sağlayabilmesi bazen günler sürer.
En azindan aylar degil.
Umutluyum bu aksam da uyursam insallah yirttim :)
Ha bu aksam demisken biz bu aksam Ingiltere'de maca gidiyoruz.
Hem de Besiktas macina!
Bana sorarsaniz ben Carsinin macina gidiyorum o ayri.
Ha evet bunca uykusuzlugun ustune maca gitmeyi dusunecek kadar deliyiz, kesin.
Bunu bu sabah isi gelirken ben de dusunmeden edemedim :)
